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擁有水嫩光滑且彈性的肌膚,是許多人的崇景,現在隨著愛美意識的逐漸高漲,不只是女性朋友注重美容護膚的保養,也越來越多男性也加入愛美的行列,但是到底該如何能夠擁有水嫩光滑且散發光澤的肌膚呢,撇去因天生基因所導致的各種皮膚問題,只要平時做好以下幾點,長久下來便能夠有顯著的改善,趕緊跟著小編一起看下去吧!

美容護膚基本功-保濕補水不可少

對於人來說,無論是從重量或是體積來看,水都占了人體很大一部份,由於每個人的體重、脂肪含量多寡、年齡與性別等多項因素都會影響人體水含量,因此每個人的身體水含量都不盡相同,一般來說,人體平均水含量為65%-70%,假如沒有適時的進行保濕補水的話,容易使肌膚出現乾燥或是出油的情況

除了平時擦護手霜、乳液來防止皮膚乾燥以外,也可以噴上保濕噴霧,不過要注意的是補水以後還要記得鎖住水份,以免水分流失,平時也應該多喝水來補充水分,由於前面提到過每個人因多項因素影響,導致每個人的身體含水量不盡相同,加上環境因素、是否有進行激烈運動等等都會影響,因此建議每個人每日飲水量應該要高於2000c.c.,除了直接喝水來補充水分以外,也可以透過吃水果、蔬菜、肉類以及湯等等來進行補充,並非只有喝水一途才能夠補充水分

美容護膚基本功-睡眠充足很重要

許多人花了大錢去進行美容護膚,但是卻忽略了平日的生活作息,讓自己長期熬夜工作或是玩樂,反而本末倒置,由於人體肌膚會在睡眠期間進行新陳代謝與修復,因此若是不注重睡眠而熬夜,可是會加速肌膚老化,讓肌膚看起來黯淡無光,因此建議無論工作再忙或是多麼想要通霄玩樂,還是要記得讓身體以及肌膚好好休息,一般人來說盡量睡滿8小時會比較適當。

美容護膚基本功-外出注意防曬

毒辣辣的太陽照耀在頭頂上,除了讓人感受到酷熱以及吸收維生素外,同時紫外線也不知不覺加速了肌膚的老化,因此建議出門在外應該擦抹防曬乳或是攜帶抗UV的防曬傘來保護自己的肌膚。

以上便是今天小編為各位帶來的美容護膚基本功注意事項,由於篇幅的緣故,因此並沒有將全部列舉出來,也希望能夠透過此篇文章來讓更多人瞭解除了透過花錢來進行美容護膚以外,平時的生活作息以及生活習慣也非常重要,長期下來都會對肌膚造成顯著的影響,因此可千萬別小看上面所提到的事項,畢竟萬丈高樓平地起,平日沒有做好基本功,也很難維持長久的美麗。

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